А что, если Вы можете достигать новых результатов намного быстрее, чем Вы даже могли подумать?
Не так давно я написал статью о «Ловушке Реальности» и увидев Ваше сильное желание узнать больше, выбрал утро и пишу небольшое продолжение. Последнее время я начал открывать для себя все больше человеческих феноменов, связанных с поведением, развитием и достижениями.
В первую очередь, эти эксперименты я ставлю на себе и после, могу делиться с Вами на блоге или моих тренингах.
Что вообще такое состояние потока?
В первую очередь — это внутреннее состояние. Оно не является внешним фактором и не может быть фальшивым или инициированным кем-то или чем-то другим. Если Вы прошли мотивационный тренинг и 3 дня воодушевленно работали, но потом все — это не было Вашим состоянием потока. Вы только сделали попытку прийти к нему.
Мысли в голове: довольно не легко изложить эту тему в тексте и сделать ее наиболее понятной и применимой для Вас, особенно когда идет речь о внутренних состояниях, где все происходит на уровне ощущений и интуиции. Но я постараюсь. Верю, что получится очень хорошо.
Состояние потока — это пиковое состояние Вашей производительности, которое сохраняется с Вами на длительное время. Это полная синхронизация души, сердца, тела, мозга и разума. Такой интересный коктейль. Когда Вы его достигаете — Вам кажется, что все начинает получатся в разы легче и быстрее.
И это так, но не потому, что сама задача стала легче, а потому что Ваш внутренний уровень стал сильнее и набрал скорость.
Такие люди, как Стив Джобс, Майкл Джордан, Бейонс, Ричард Бренсон, Да Винчи находились или находятся в нем.
Прежде чем мы перейдем к тому, как его достичь, давайте сперва разберемся с тем, что этому мешает. Когда Вы начнете двигаться в развитии Вашего состояния потока, Вы должны понимать, что может Вас ожидать. И когда Вы это будете знать, сам процесс станет будет более понятен.
У человека существует 3 основных мозга, которые влияют на его поведение:
1. Рептильный. Он отвечает за Вашу нервную систему, рефлексы, инстинкт самосохранения.
2. Мозг млекопитающего. Это Ваши эмоции. Все, что касается ощущений. Запах, материя, вкус.
3. Кортекс. Это Ваша память, внимание, осознанность. Символы, концепты, графика, языки, изучение, исследования.
В первую очередь, что бы человеку начать взаимодействовать в полной гармонии с собой, ему нужно разобраться с тем, что бы его мозг взаимодействовал так же гармонично.
Например, когда Вы голодны — Вы хотите есть. Второму мозгу на самом деле все равно, что есть, если это вкусно. Чипсы, шоколад, гамбургеры. В это же время, третий мозг начинает говорить Вам о вреде такого питания. Вы начинаете терзать себя мыслью, что же Вам делать.
И очень часто, мы на уровне мозга загоняем себя в ситуации, которые на полную противоречат состоянию потока. Это стресс. Наша интуиция говорит одно, 1-й мозг противоречит, а 3-й размышляет. И это начинает терзать Вас в большом количестве выбора и сомнений. А когда появляется сомнение, появляется неопределенность. Неопределенность — страшно.
И чаще всего, в этом состоянии человек не делает шаг вперед, даже если он его сильно продвинет.
Один из моих учителей дал одно из наиболее правильных обозначений состоянию потока — это когда у Вас есть большое видение будущего и Вы счастливы в моменте здесь и сейчас.
Поэтому, рекомендация №1 — Стараться создать гармонию внутри себя.
Не просто дать набор инструкций, как это сделать — потому что путь к гармонии с собой у каждого разный. Кому-то нужно будет заниматься медитацией, кому-то танцевать, а кому-то наоборот находиться в шумном пространстве.
Но суть в том, что когда Вы понимаете, что Вы можете взаимодействовать более целостно — Вы начинаете искать пути к этому и как не странно, они постепенно открываются перед Вами.
Гармония — не значит размеренность. Она непосредственно влияет на Вашу скорость достижения. Когда Вы целостны — Вы более эффективны и можете действовать намного быстрее.
Этап №2 — Изолировать себя от стресса и повысить уровень эндорфина в крови.
Человек — эмоциональное существо. Ему проще находиться на негативном или положительном уровне эмоций, чем на нейтральном. Стресс — это штука, которая атрофирует любые попытки созидать. Если Вы поддаетесь эмоциям время от времени, скорее всего Вы от него не избавитесь быстро, но постепенно — да.
Признаюсь, когда-то и я мог вспылить. Это было давно, когда я был еще мальчиком и мог поспорить с мамой или т.п. Но постепенно работа над собой дает хорошие результаты и мне кажется, сегодня в этом плане у меня хороший прогресс.
Слона нужно есть по кусочкам (вообще я против насилия над животными, но это пример). Начните с малого и постепенно Вы увидите, насколько больше стал уровень счастья в Вашей жизни.
Этап №3 — Понять Зачем.
Вот это действительно страшно для многих. Признаться себе, что ты на самом деле не любишь то, что ты делаешь. Не жить в маске и не казаться кем-то. Сделать переход страшно и очень не комфортно. Даже если он будет постепенный.
Состояние потока возможно только тогда — когда Вы делаете то, что Вы любите. Когда Вы воодушевлены. Когда Вы творите.
Вам не обязательно все бросать сразу и сжигать мосты. Вы можете делать переход из одного дела в другое постепенным. Я когда-то сам через это проходил, при чем 2 раза. Первый раз с работы в бизнес. Второй раз с бизнеса в предпринимательство. Первый раз я полностью сжег мосты, жестко. Второй раз тоже, но уже имея небольшую почву и картинку.
Начните искать то, что действительно Ваше. Что Вы будете с восторгом делать всю жизнь. От чего захватывает дух и границы времени стираются.
Вы замечали, что когда Вы вовлечены — время летит настолько быстро, что Вы просто не замечаете его. Представляете, насколько круто, если Вы будете жить в состоянии вовлечения всегда. Когда Вам не скучно, когда Вы всегда заняты и главное понимаете в этом смысл.
Этап №4 — Создавать Ситуации Роста
Состояние потока прямым образом пересекается с состоянием роста. Если Вы не растете — тогда Вам и не нужен поток. Поэтому, Вам нужно научиться расти. Это привычка или модель поведения. Когда не расти нельзя. Точнее можно, но без этого плохо.
Если Вы сделаете развитие своей ежедневной привычкой, как чистить зубы, Вам будет плохо без этого. Вы будет не удовлетворены. Представляете, если Вы научитесь делать минимум 1 шаг вперед каждый день? Насколько сильно Вы изменитесь. Насколько сильно Вы вырастите.
Поэтому, начните создавать для себя ситуации роста. Ставьте задачи, которые раньше Вам казались непонятными. Начинайте создавать способы их достижения. Делайте то, чего не делали раньше. Развивайте себя усиленно.
Этап №5 — Создайте большое видение
Что бы Ваше Пиковое состояние набирало сверхсилу, Вам нужно иметь для этого большое или очень большое видение, к которому Вы движетесь. Тогда ускорение будет оправдано. И чем больше Ваше видение соприкасается с Вами на внутреннем и эмоциональном уровне, тем сильнее может быть Ваше пиковое состояние. Состояние потока.
Тогда происходит правильное и эффективное распределение энергии по всему Вашему телу, когда Вы чувствуете себя как буд-то воздушным. Скорее всего, все испытывали такое ощущение. Еще его называют воодушевленность.
Это состояние часто бывает при старте нового дела, которое Вас зажигает. Ваши идеи рождаются в голове быстрее, чем Вы успеваете их записывать. Но стоит Вам только перейти к делу, когда рутина начинает брать свое и Ваше состояние проходит. Знакомо?
Именно для этого, Вам нужно сильно большое видение, которое будет всегда в Вашей голове, даже когда Вы решаете локальные задачи, Вы исходите и смотрите на Ваше видение.
Важно
Когда Вы начнете все это реализовывать в Вашу жизнь, скорее всего некоторые Ваши действия будут непривычны и непонятны для Вашего окружения. Будьте готовы встретить критику со стороны Ваших знакомых или друзей. И не делайте типичную ошибку.
Не пытайтесь их менять, переубеждать или доказывать им. У человека десятилетиями формировались свои убеждения и когда Вы показываете ему новую картинку, а он к ней закрыт, у него происходит короткое замыкание в мозгах и полное отталкивание Вашей идеи. У некоторых, тараканы сидят так глубоко, что замыкание может побуждать выброс слюны и неадекват в поведении.
И в этом нет ничего плохо, это просто психология. Человек по своей природе не готов с открытым сердцем идти ко всему новому, мы все равно возвращаемся к рефлексу самосохранения. Поэтому, работайте над собой и для кого-то Вы станете хорошим примером и воодушевите других расти.
Сжатие реальности
Это происходит тогда, когда Вы находитесь в высоком состоянии потока, Вы делаете любимое дело, Вы творите и для Вас границы времени просто стираются. Вы настолько эффективны, как никто другой. И Вы хотите заниматься Вашим любимым делом каждый день. У Вас нет рабочих дней. У Вас нет выходных. Потому, что Вы чувствуете, что нашли смысл. Вы наполняетесь энергией, когда это делаете.
П.С. Но не забывайте, что гармония с собой — это и гармония вовне. Ваш внешний мир является проекцией Вашего внутреннего мира. Поэтому, развивайте себя в тех направлениях, которые делают Вас лучше каждый день. Отношения, Здоровье, Духовное развитие, личностный рост и Ваше дело. Слушайте Вашу интуицию и действуйте.
В таком состоянии — у Вас есть все шансы вписать свое имя в историю и сказать себе «я самореализовался».
Пост был полезен и Вы хотите, что бы я еще больше делился с Вами подобным опытом? Жмите «мне нравится», делитесь с друзьями и для меня это будет хороший фидбек.
Теперь у меня есть к Вам вопрос. Испытывали ли Вы состояние потока? Что Вы при этом испытывали? Какую ценность Вы взяли для себя из прочитанного выше?
Напишите в комментариях. Ваш ответ будет полезен тысячам читателей моего блога. И это одно из немногих мест, где я в полной мере читаю все комментарии.
до скорой связи,
— Олесь
бизнеса в интернет, удвойте продажи и
станьте лидером в нише